Mijn laatste nieuws, inspiratie en tips in je mailbox ontvangen?

Ik kreeg een burn-out. Mijn energie was op, mijn hoofd zat vol. De enige manier om te herstellen? Terug natuur, daar waar het rustig is.

Bij veel vrouwen blijft het hoofd maar malen en lijken de gedachten niet te stoppen. In deze blog deel ik mijn 12 gouden tips

Moeilijke keuzes, makkelijk leven Voor veel moeders is het moeilijk om keuzes te maken. Maar geen keuze maken zorgt vaak voor veel stress

Het is zo fijn als je met energie en passie je werk doet. Maar dit heeft ook een keerzijde als je niet uitkijkt.

Taken die je niet doet, maar die wel moeten gebeuren, geven stress. In deze blog leg ik uit waarom je taken voor je uit blijft schuiven

Klagen doen we graag en makkelijk maar het brengt je nergens. Lees meer over in dit artikel

Veel medewerkers hebben de angst om uit te vallen. Maar niet voor hun zelf maar voor hun clienten.

Door altijd in de comfortzone te blijven kan je niet goed bepalen of je wel gelukkig bent.

Veel te lang heb ik gewacht met hulp zoeken voor mijn burnout. Boos en gefaald voelde ik mij. Bij mijn klanten zie ik hetzelfde

"ik doe het wel" een zinnetje die bij veel zorgmedewerkers over lippen rolt zonder het besef wat de consequenties op de langere termijn zijn

Overspanning of burn-out is een staat van mentale en fysieke uitputting. Je bereikt die staat door een te grote blootstelling aan stress,...

Stress kennen we allemaal in meer of mindere mate. Stress zet ons aan tot prestaties, helpt ons in onze focus en kan bij gevaarlijke...

Lieve zorgprofessional, ik begrijp je volledig. Het is niet makkelijk om alle ballen in de lucht te houden. Alsof je nooit rust hebt.

Nog even voordat mijn weekend begint aandacht voor de dag van de zorg. Want wat een fantastisch vak vind ik het. Dat mag ook wel eens wat...

Zelfdiscipline; dat wat we ons zelf opleggen maakt ons dat gelukkig? Houden we dat vol? Je werk in de zorg, de rapportages en zorgplannen...

Eindelijk tijd om uit te rusten en bij te komen… toch? Maar lukt het als je vrij bent of op vakantie bent ook écht om te ontspannen? Of...

Van nature vind ons lichaam verandering eng. Het zal er dan ook alles aan doen om het bij het oude te houden.

Ik vind het heerlijk om lijstjes te maken met zaken die ik nog wil afronden. Ik betrap mezelf er ook wel op om er soms stiekem iets op te...

Herken je dit? Je werkt knetterhard in de zorg maar bent doodmoe. Wat je ook doet het voelt nooit genoeg.

Verlaag je stressniveau met deze 5 tips