Het leven draait om keuzes.
Als er meer van mij gevraagd wordt dan ik tijd of energie heb, moet ik keuzes maken.
👉 Grenzen stellen.
👉 Nee zeggen.
👉 Dingen afzeggen of verplaatsen.
👉 Soms zelfs iemand teleurstellen.
En weet je wat? Dat is nog altijd rete moeilijk.
Van nature wil ik iedereen tevreden houden. Maar als ik niet opnieuw in een burn-out wil belanden en de leukste versie van mezelf wil zijn – voor mijn kinderen, klanten én mezelf – dan moet ik prioriteiten stellen.
Ik heb jaren geleefd op de automatische piloot, van to-dolijst naar to-dolijst.
Geloof mij dat werkte niet.
Daarom deel ik in deze blog 6 tips om je agenda leger te krijgen en meer rust en overzicht te creëren:
1️⃣ Wees eerlijk: Niet alles kan. Kies drie dingen die écht belangrijk zijn deze week.
2️⃣ Schrap: Elke ‘nee’ tegen een taak of afspraak is een ‘ja’ tegen wat écht belangrijk voor je is.
3️⃣ Vraag om hulp: Laat een collega, partner of vriend iets van je overnemen.
4️⃣ Plan je prioriteiten eerst: Plan quality time vóór je andere afspraken. Ook de tijd die je voor jezelf nodig hebt hoort hierbij
5️⃣ Geef je grenzen aan: Communiceer helder met je collega's, klanten en gezin wat deze week wel en niet lukt. Zie ook punt 6️⃣
6️⃣ Neem je planning door met je gezin en bespreek wat iedereen op de planning heeft staan voor de aankomende week. Bijvoorbeeld na het avondeten. Iedereen is van elkaar op de hoogte en weet wat er gaat gebeuren. Dat scheelt al een hoop gevraag en brengt voor iedereen overzicht.
Klinkt goed, toch?
Maar ik weet hoe lastig het kan zijn. Misschien denk je:
🤯 "Hoe dan?"
🙄 "Ik voel me schuldig als ik nee zeg."
😒 "Grenzen stellen? Ik lig bij het idee al de hele nacht wakker."
Hier mijn antwoord: Iedereen kan dit leren.
Het voelt spannend en het is eng, je doet het namelijk al je hele leven zo, maar precies daarom is het dat je actie moet ondernemen. Het werkt namelijk niet meer.
Het lukt waarschijnlijk niet meteen in één keer en verwacht ook zeker tegengas. Je zegt vast toch een keer JA tegen iets wat je niet had moeten doen. Maar oefening baart kunst. Elk klein beetje dat lukt, geeft je meer grip op je leven en je tijd. En dat brengt dat weer rust en overzicht.
Wil je hierbij hulp? Kijk eens op mijn website (link in de bio) en misschien kom je wel sneller en met minder moeite van dat probleem af, als je dat je nu kan voorstellen.
Happy mama = Happy kids. 👨👩👧👦
(Tenzij je liever blijft stressen en wellicht in een burn-out schiet… maar dat lijkt me sterk, toch?)
Comments