Lieve zorgprofessional, ik begrijp je volledig.
Het is niet makkelijk om alle ballen in de lucht te houden.
Op het werk ben je druk bezig met het verzorgen van anderen, maar ook thuis draag je de verantwoordelijkheid voor je gezin, je vrienden en zelfs de buurvrouw die wat extra hulp nodig heeft.
En alsof dat nog niet genoeg is, vervul je ook nog de rol van klassenmoeder en sta je achter de bar bij de voetbalwedstrijden van je zoon.
Het lijkt wel alsof je geen rust gegund krijgt.
Maar ik wil dat je weet dat het oké is om jezelf op de eerste plaats te zetten. Je bent geen emotionele superheld die altijd sterk moet zijn. Het is normaal om je overweldigd en gestrest te voelen. Het is tijd om eerlijk tegen jezelf te zijn en te erkennen dat je grenzen hebt.
Je hoeft niet perfect te zijn in alles wat je doet.
Ik moedig je aan om tijd te maken voor jezelf, om te rusten en op te laden. Misschien betekent dit dat je af en toe wat taken moet laten liggen of moet delegeren. En ja, dat kan betekenen dat je soms 'nee' moet zeggen tegen verzoeken van anderen. Maar vergeet niet dat het niet egoïstisch is om voor jezelf te zorgen. Het stelt je juist in staat om er beter te zijn voor anderen wanneer ze je nodig hebben.
Het is ook belangrijk om jezelf toe te staan om te genieten van je vrije tijd, zonder schuldgevoel. Denk aan activiteiten die je energie geven, die je gelukkig maken. Misschien is het een wandeling in de natuur, het lezen van een goed boek of gewoon even helemaal niets doen. Jij verdient die momenten van ontspanning en plezier.
En als je het gevoel hebt dat de stress je te veel wordt, weet dan dat je niet alleen bent. Praat erover met mensen die je vertrouwt, deel je gevoelens en zorgen. Soms kan alleen al het uiten van je emoties en het ontvangen van steun van anderen een enorme opluchting zijn.
Dus, lieve zorger, ik wil dat je weet dat je waardevol bent. Jouw welzijn is belangrijk en verdient aandacht. Wees vriendelijk voor jezelf, stel grenzen en zoek naar manieren om stress te verminderen. Je doet fantastisch werk, maar vergeet niet om ook goed voor jezelf te zorgen. Je bent het waard.
Comments