top of page

Aanpassen aan anderen. Stop daarmee!

Pas jij je altijd aan, aan de anderen?

Geef jij weleens je mening van wat jij echt vindt?


Wanneer is het tijd voor jou?

Neem jij weleens ruimte in voor jezelf?


Het kan zijn dat je de prioriteiten en belangen van anderen zwaarder laat wegen dan die van jezelf. Het is natuurlijk super lief om voor iedereen klaar te staan wanneer het nodig is. Toch is dit een vaak een valkuil van mensen die uitvallen met stress en burn-out. Vaak is het zelfs één van de vele oorzaken van stress en burn-out.


En dat niet alleen..


Als je niet voldoende opkomt voor jezelf dan ben je niet trouw aan jezelf en aan jouw behoeften.

Eigenlijk zeg je dan tegen jezelf dat jij er niet toe doet.

Dat je je niet belangrijk bent en er niet mag zijn.

Hoe pijnlijk is dat!


Waarschijnlijk loop je vaker met het gevoel rond dat je niet wordt gezien of gehoord. En heb je als kind vaak het gevoel gehad er niet bij te horen.

Nu je volwassen bent lijkt het nog steeds te overkomen.


Maar weet je dat je dat zelf grotendeels doet?

Door niet trouw te zijn aan jezelf, zorg je zelf voor het bewijs dat je niet belangrijk bent.


MAAR DAT BEN JE WEL!!


🍀 Gelukkig is er wat aan te doen

Je doet het namelijk niet expres. Je doet gewoon wat je gevraagd wordt.


Als je meer initiatieven neemt, dus meer zegt en doet wat je wilt, dan wordt je leven echt veel leuker en mooier, je wordt aantrekkelijker, en prettiger in gezelschap, mensen gaan rekening met je houden en vragen ook steeds vaker wat je wilt.


3 Tips

➡ Maak voor jezelf helder wat je leuk vind, wat je wilt, waar je van droomt en maakt dat zo groot mogelijk in je gevoel. Als je bekend bent met visualiseren dan is dit een ontzettend krachtig middel.

Super leuk is om ook een visionboard te maken om het zo nog visueler en tastbaarder te maken. Ik doe dit jaarlijks en beleef er ontzettend veel plezier aan. In dec/jan geef ik altijd een workshop om dit gezamenlijk te doen. Houdt voor de precieze data mijn webiste daarvoor in de gaten.


➡ Vergroot je assertiviteit. Waarschijnlijk ben je onzeker en blijf je liever op de achtergrond. Maar juist als je oefent met opkomen voor je zelf verklein je je onzekerheid.


➡ Tel tot 10 als je een vraag wordt gesteld. Denk eerst na voordat je klakkeloos Ja zegt.

Vind je nee zeggen moeilijk; deze zinnen die je kan gebruiken als je hulp wordt gevraagd.

· Dank je wel, ik moet er alleen even over nadenken

· Ik moet hier helaas nee op antwoorden.

· Nee, dat gaat me niet lukken

· Ik heb al andere afspraken staan (tijd voor jezelf zijn ook afspraken)

· Dat duurt iets te lang, maar ik kan wel een uurtje helpen

· Nee joh, ik hou echt helemaal niet van….

Je hoeft geen uitleg of verantwoording te geven. Je geeft de andere persoon de kans om hier een tegenwerping op te maken. Je komt ook een stuk stelliger over op deze manier


Vergroot je zelfliefde en maak van jouw geluk en gezondheid een prioriteit.


Recente blogposts

Alles weergeven

コメント

5つ星のうち0と評価されています。
まだ評価がありません

評価を追加
bottom of page